El running se volvió la actividad predilecta entre los entusiastas que buscan un estado físico ideal. También sedujo a muchas otras personas que antes no habían encontrado ese encanto en el gimnasio ni en un deporte. Por más que los beneficios son múltiples, el running en la ciudad puede tener una gran desventaja.
- Home >
- Entretenimiento >
Correr en el agua: ¿por qué es la rutina fit más eficaz?
El asfalto es la superficie más elegida por los runners, pero provoca daños en distintas articulaciones. Una especialista explicó a Infobae cuáles son las lesiones que genera y las ventajas que ofrece correr en una pileta como alternativa
En una ciudad, el asfalto se convierte en la principal superficie elegida. Más bien, casi siempre es la única que se tiene en cuenta. Su constante golpeteo, en la pisada firme, contra el suelo puede repercutir en lesiones en las distintas articulaciones.
"Correr siempre en asfalto puede ser peligroso porque lesiona los ligamentos por desgaste y aumenta el riesgo de sufrir, por ejemplo, un esguince. También puede agravar la situación de una columna vertebral fuera de lo normal y potenciar el dolor en la zona lumbar", explicó a Infobae la licenciada en preparación física y alto rendimiento Claudia Lescano.
- Temas
- Deportes