La revista Preventive Medicine Reports publicó un estudio de la Universidad de Pensilvania que resultó sorprendente. El objetivo del mismo se centró en encontrar la motivación ideal para potenciar el ejercicio físico y alcanzar grandes niveles de entrenamiento, mejorando la salud y la capacidad física.
- Home >
- Entretenimiento >
Cuál es la mejor motivación para hacer ejercicio físico
Una investigación estadounidense sugirió que entrenar en grupos competitivos es más beneficio que hacerlo solo y junto a un entrenador personal. Cómo pueden influir -favorablemente- las redes sociales
La universidad estadounidense reunió a casi 800 estudiantes graduados y profesionales, a los que sometieron durante 11 semanas a un programa de ejercicio intenso, en donde tuvieron que correr, hacer yoga, pilates y clases de levantamiento de pesas. Cada ser humano fue asignado a trabajar solo o en equipo, en donde la búsqueda de esta dinámica se posicionó en conocer si una persona rinde mejor con apoyo social o mediante la competencia.
El resultado fue llamativo. En el grupo de equipos competitivos, los individuos tenía una red social de cinco amigos de salud al azar cuyo progreso de ejercicio podían rastrear. Pero no podían interactuar de otra forma. En otro, sí podían dialogar, concurrir a las clases juntos y alentar a los demás a hacer ejercicio. En los grupos individuales -en cambio- las personas trabajaron solas sin una red social ni acceso a información acerca de cómo estaban haciendo en comparación con otros.
- Temas
- redes sociales
- Sexo